封面 版权页 2.慢性咽喉炎·扁桃体炎 吴序 朱序 引言 自测题 第一部分　保护嗓子，远离不适 （二）张开嘴，深入了解你的咽喉 （三）与咽部一气相通的几个好伙伴 （四）细细讲述我们的喉部 （五）神秘的扁桃体 （六）探秘咽喉工作 （七）人体卫士——扁桃体 二、认识慢性咽喉炎、扁桃体炎 （二）抓住喉炎的小尾巴 （三）教你如何辨识扁桃体炎 三、检查你的嗓子 （二）教你如何运用检查手段 （三）慢性咽喉炎、扁桃体炎诊断 四、得了慢性咽炎、扁桃体炎怎么办 （二）扁桃体炎怎么治 （三）切除人体卫士要谨慎 （四）治病用药知宜忌 第二部分　细节　决定健康 （二）减少咽部刺激 （三）注意生活卫生 二、慢性咽炎的生活指导 （二）不同阶段，不同对待 （三）女性，请学会保养嗓子 （四）卡拉OK，不是想唱就唱 （五）慢性咽炎病人，小心颈椎病来找你 （六）喉咙常常被卡，诱发慢性咽炎 三、给扁桃体炎病人的生活指导 （二）警惕小儿打呼噜 （三）老年人也要小心扁桃体炎作乱 第三部分　家庭护航，保健有方 （二）咀嚼发声，家庭护理小妙招 （三）口鼻护理与慢性咽炎、扁桃体炎有关吗 （四）学会呵护我们的咽部 （五）教你保护好孩子的呼吸道 （六）莫在家中乱用抗生素 （七）扁桃体术后保养 二、要想病快好，精神护理少不了 （二）学会心理调适 （三）生病了，心境安宁不可少 （四）慢性咽炎、扁桃体炎的心理调适 第四部分　饮食帮忙，食到病除 （二）烟酒不离，炎症难愈 （三）生冷煎炸，不是想吃就吃 二、合理饮食，远离困扰 （二）喝茶也能护喉咙 （三）药膳让你病快除 第五部分　运动良方，护嗓健身 （二）动动手，消除咽喉疾患 二、全身运动，体健病自愈 （二）气功疗法 第六部分　慢性咽炎、扁桃体炎的预防 （二）不要小看腺样体肥大 （三）咽中有“白点”，心中不必慌 二、哪些疾病会引起慢性咽炎、扁桃体炎 （二）消化系统疾病 （三）心血管系统疾病 （四）呼吸系统疾病 （五）其他 三、修身养性，疾病悄悄远去 （二）生活环境莫忽视 （三）情绪因素应把握 （四）劳逸结合需谨记 （五）戒多言，言多损气，气损致津伤 （六）对治疗要有信心、恒心和决心 ..更多