走出创伤与成瘾,找回*好的自己 Recovery 这本书棒极了，清晰易懂、非常实用，总结了娜佳维茨博士30余年 本书的写作目的是帮助你找回最好的自我，这部分自我可能早已被埋 探索：你有创伤问题吗 发生在我身上的事并不能定义我是谁 你无须忧心前路漫漫，只要迈出第一步就好。 这是一个真实的故事。大卫希望把他的故事讲出来，能帮到他人。 ……时常对自己长久以来习以为常的事物心怀疑虑，是个健康的习惯 就像往常一样，现在也是极好的契机，只要我们知道如何采取正确的 全世界都是我的学校，全人类都是我的导师。 诚实是智慧之书的序章。 有时你需要直面现实，然后否认它。 每个病人体内都有自己的医生。 我们大多都有两种人生——我们生活着的人生，以及我们心中尚未体 我言语所及的极限，就是我世界的尽头。 凡人皆有难处，唯有解决问题的方式让我们变得与众不同。 当今最致命的疾病既不是麻风病，也不是肺结核，而是遭到排斥的感 自我关怀（self-compassion）能让你不再责备自己 凡人所知，不过一知半解。不可知者，才是真理的全部。 原谅是孩童纯真之梦的秘密……它拥有破镜重圆的魔力。 身体能表达言语所不能及的内涵。 所有感受终将过去。 你没有遭遇过什么，什么都没有发生，你对你所知的东西一无所知。 尽管不知何时破晓，我仍会打开每扇门迎接黎明。 ……要牢记：你比你相信的更勇敢，比你看上去更坚强，比你想象的 每个家庭都是小小谜团，每个孩子都是小小侦探。 不因屡次失败而丧气，每次失败都会比上次更好。 好奇心比勇气更能战胜恐惧。 人生如同实验，你做的实验多多益善。 所有伟大的战役，都在内心打响。 我们都倾向于相信世界对自己的看法。 请耐心对待你心中所有的未竟之事，请试着去喜爱那些疑问，把它们 感受有其独特的智慧。 你所能想象的事物都是真实的。 崭新的意象带来全新的世界。 “我的咨询师就像冬日里一杯温暖的茶水。” 不怕慢，就怕站。 有的智慧源自哀痛，而有的哀痛催生疯狂 本章的标题出自奥斯卡·王尔德（Oscar 因为，说到底，恰恰是在最深刻和最重要的事情上，我们都孤独到无 如果你正在阅读这一章节，你很可能拥有某种帮助他人的正式身份 这些资源是免费的，全部来自著名的政府组织或非营利组织 第一部分：过度行为的类型 本测验强调了有关创伤和成瘾的12个要点（但并没有概括本书的全 成瘾的语言 46.走出创伤与成瘾,找回*好的自己 ..更多