封面 版权页 第1章　关于食疗那些事情 食疗与我们生活息息相关 相宜才养生，怨偶需远离 第2章　茶饮：最优美的饮料，喝出最长久的健康 防暑消暑有妙招，荷叶凉茶暑气消 胃痛又反酸？多喝党参大枣茶 过敏了？赶快喝紫草红枣汤 清热解毒远离感冒，请喝蒲公英菊花茶 桑叶枇杷茶，轻松搞定感冒咳嗽 冻疮来袭？古方驱寒汤，轻松搞定 腹泻如水，别忘了姜柚止泻茶 利咽清音的首选，清润知音汤 鼻炎流涕，试试辛夷猪肺汤 熬夜必备，草决明兔肝汤 调养肝血虚谁最强？枸杞花生凤爪汤 补血传奇，猪皮枸杞红枣汤 灯芯竹叶茶，失眠多梦全赶跑 乳房胀痛难以说出的痛，玫瑰金橘茶解隐忧 腰膝酸软，就喝杞杜鹧鸪汤 中老年人降血压降血脂，不妨常喝玉米汤 第3章　药饭药粥，吃出力气更要吃出健康 脾虚无力，请吃鸡肉栗子糯米饭 常吃归参鸡盖浇饭，养气补血告别虚弱 荷叶凤脯饭，解暑补益两不误 健胃猪肚饭，小儿疳积不着急 虚寒胃痛，常吃六味牛肉饭 体弱怕冷腰膝软，羊肉菜饭效果好 山药玉鸽饭，美味又生津 风湿痹痛？姜汁鳝鱼饭来缓解 风寒感冒，葱姜饭轻松搞定 止咳平喘杏仁百合饭，治疗慢性支气管炎最相宜 防治贫血有妙招，请吃黄芹补血饭 怠倦乏力，常喝人参粥 降血压减血脂，荷叶粥面面俱到 菱粉粥，巧治慢性腹泻 自汗盗汗？试试酸枣仁粥 王不留鲤鱼粥，催乳效果真神奇 慢性胃炎不用急，找开胃滋养安神粥 月经过少，糯米阿胶粥 脾虚水肿有良方，当归杜仲鲈鱼汤 秋冬滋补，就用山药奶肉羹 牛奶粥，老年人的营养早餐 第4章　看过许多次的医生，不如喝对几次的酒 有了神仙延寿酒，延年益寿身体健 生脉酒，护心养心功效强 壮阳补肾鹿茸酒，男子不再有“难”事 红颜酒，养颜悦色不是奢求 家有心血管疾病老人，西洋参酒不可少 腰膝疼痛四肢麻木，别忘了杜仲酒 首乌酒，白发就能变青丝 风湿骨痛？就喝风湿骨痛药酒 跌打损伤，少林八仙酒来帮忙 耳聋耳鸣，聪耳酒派上大用场 疥疮瘙痒不发愁，灭疥酒来止痒 ..更多