遵生八笺 1.遵生八笺 图书在版编目（CIP）数据 清代陆九芸曾云：“读书而不临证，不可以为医；临证而不读书，亦 中医药学是具有中国特色的生命科学，是科学与人文融合得比较好的 《遵生八笺》是一部成书于明代的养生著作，内容十分广泛，凡对人 《遵生八笺》是成书于明代的著名养生著作，全书内容非常广博，包 夫人生实难，有生必灭，亭毒虔刘，递相推殒 不佞束发，探壁中科斗，旌阳师八诫，神魂寄之 自天地有生之始，以至我生，其机灵自我而不灭 高子曰：摄生尚玄，非崇异也 《大藏经》曰：“救灾解难，不如防之为易；疗疾治病，不如避之为 高子曰：时之义大矣，天下之事未有外时以成者也，故圣人与四时合 肝热者，左颊赤 细辛散 大黄（一钱）　桔梗　川椒（各一钱五分）　桂心（一钱五分）　乌 立春正月节坐功图 仲春之月，号厌于日，当和其志，平其心，勿极寒，勿太热，安静神 “季春之月，不宜用卯日卯时作事，犯月建，不吉。” 经曰胆附于肝故图列于春后 黄帝时有神荼郁垒二神，于朔山东鬼门桃树下，执无道之鬼，缚以苇 天宝间，贵家园林，扭红丝为绳，缀金铃于上，有乌鹊至，则掣铃以 宋之籍田，以八卦爻画沟塍，圜布成象，迄今犹然 夏三月调摄总类 心热者，色赤而脉溢，口中生疮，腐烂作臭，胸、膈、肩、背、两胁 豆蔻散 《摄生月令》曰：“四月为乾，生气在卯，死气在酉，不宜用巳日时 《孝经纬》曰：“小满后十五日，斗指丙，为芒种 “五月用事，不宜用午，犯月建，百事不吉。” 《孝经纬》曰：“夏至后十五日，斗指午，为小暑 季夏之月，发生重浊，主养四时，万物生荣，增咸减甘，以滋肾脏 当以夏季之月朔旦，并三季后十八日，正坐中宫，禁气五息，鸣天鼓 端午日，以菖蒲根刻作小人或葫芦形，佩以辟邪，王诗“旋刻菖蒲要 《岁时记》：“五日，士人踏百草，作斗草之戏，以拯屈三闾之溺 湖山遇雨，残月烘云，峦霭浮浮，林铺翠湿，浴晴鸥鹭争飞，拂袂荷 秋三月调摄总类 肺病热，右颊赤，肺病，色白而毛槁，喘咳气逆，胸背四肢烦痛，或 七宝丹 “七月，日时不宜用申，犯月建，百事不利 《千金方》曰：“勿食萌芽，伤人神胆，喘悸，胁肋气急 《千金月令》曰：“是月勿食脾，季月土旺在脾也。” 七月七日法当晒衣 保俶为省中第一高塔，七级燃灯，周遭百盏，星丸错落，辉煌烛天， 冬三月调摄总类 肾热者，颐赤 陈橘丸 孟冬之月，天地闭藏，水冻地坼 《纂要》曰：“是月勿食龟鳖肉，令人水病 大黄十六铢　白术十五铢　桔梗十五铢　蜀椒十五铢去目　桂心十八 腊八日粥 画中春郊走马，秋溪把钓，策蹇寻梅，莫不以朱为衣色，岂果无为哉 高子曰：吾生起居，祸患安乐之机也 高子曰：古云：“得一日闲方是福，做千年调笑人痴 煴　阁 以白茅覆之，四构为亭，或以棕片覆者更久 高子曰：盆景之尚，天下有五地最盛：南都，苏、淞二郡，浙之杭州 《地理心书》曰：“人家居止种树，惟栽竹四畔青翠郁然，不惟生旺 晨昏怡养条 二宜床 以水磨为之，高六寸，长二尺，阔一尺有多 钵盂持以饮食，道家方物 沉香　檀香各一两　冰片　麝香各一钱　棋楠香　罗合　榄子　滴乳 序古名论 踏雪当制臞仙云巾，或缎或毡为之 余刻诗韵上下二平声为纸牌式，名曰韵牌 五岳图四式具后 天时诸忌 序古名论 高子曰：《毛诗序》云：“自天子以至庶人，未有不须友道以成者也 高子曰：生身以养寿为先，养身以却病为急 进取诀第一 诀曰：忽有修养乖宜，偶生疾患，宜速于密室依服气法，布手足讫， 三十六咽，一咽为先，吐唯细细，纳唯绵绵，坐卧亦尔，行立坦然 人因食五味，壅滞闭三焦 《太上》曰：“三尸九虫能为万病，病人夜梦战斗，皆此虫也 春以六丙之日时加巳，食气百二十，助于心，令心胜肺，无令肺胜肝 凡进斋入室见不祥之物者，常念北帝咒，南向叩齿三下 女仙程伟妻曰：“服食灵药，勿食血物，使三尸不得去 踊身令起，平身正坐，两手叉项后，仰视举首，左右招摇，使项与手 两手相捉，扭捩如洗手法。 高子三知延寿论 高子曰：吾人一身，所藉三宝具足 高子曰：饮食所以养生，而贪嚼无忌，则生我亦能害我，况无补于生 最上一乘无上至真妙道，以太虚为鼎，太极为炉，清净为丹基，无为 两手摩肾堂三十六，以数多更妙。 其法以口吐鼻取。 此至真妙道，人能熟玩精思，仙阶可步，矧延年却病云乎？此下三录 论性不论气不备，论气不论性不明。故次之以神气章。 功夫次第于此章，静则动，动则通，通则久，久则变化无穷焉 气无升降息定谓之真铅，念无生灭神凝谓之真汞 古歌曰：“借问因何有我身？不离精气与元神 水潮除后患 伤热伤气，肝虚肾虚，则眼昏生翳，日久不治，盲瞎必矣 高子曰：“饮食，活人之本也” 泉 一涤器　茶瓶茶盏茶匙生（音星），至损茶味，必须先时洗洁则美。 甘，美也；香，芳也 杏仁不拘多少，煮，去皮尖，浸水中一宿 除湿，止渴，快气。 用上好沉香一二小块，炉烧烟，以壶口覆炉，不令烟气旁出 用栗子煮熟，揉作粉，入米煮粥食之。 何首乌，赤者为雄，白者为雌，大者为佳。 千里脯 鲜鲤鱼切作小块，盐腌过酱，煮熟收起 用大虾，不见水洗，剪去须尾 家蔬类 用好麸六七个，扯如小指大条子，称五斤，入汤内煮三四沸，捺在筲 菜十斤，炒盐四十两，用缸腌菜，一皮菜，一皮盐，腌三日，取起菜 将白菜割去梗叶，只留菜心，离地二寸许，以粪土壅平，用大缸覆之 春月采取，滚水焯过，姜醋麻油拌食，香甚 正二月采之，熟食。 雕菰，即今胡也。曝干，砻洗造饭，香不可言。 川芎芽，水藻芽，牛膝芽，菊花芽，荇菜芽，同上拌料熟食。 每料糯米五斗，细曲十五斤，白烧酒三大坛，檀香、木香、乳香、川 甜食类五十八种 用羊乳子或牛乳子半瓶，搀水半盅，入白面三撮，滤过下锅，微微火 陈粳米一斗，砂糖三斤 用白术一斤，菖蒲一斤，米泔水浸，刮去黑皮，切作片子 木香二两，捣罗细末，用水三升，煮至二升 高子曰：余录神仙服食方药，非泛常传本，皆余数十年慕道精力，考 桑椹利五脏关节，通血气，久服不饥 于深秋摘红熟枸杞子，同干面拌和成剂，擀作饼样，晒干，研为细末 于牛胆中渍浸百日，阴干 此杯之药，配合造化，调理阴阳，夺天地冲和之气，得水火既济之方 取肥实杏仁五斗，以布袋盛，用井花水浸三日 高子曰：心无驰猎之劳，身无牵臂之役，避俗逃名，顺时安处，世称 《十洲记》：“周穆王时，西域献昆吾割玉刀及夜光常满杯 高子曰：曹明仲《格古论》云：“铜器入土千年者，色纯青，如翠； 近日山东、陕西、河南、金陵等处，伪造鼎彝壶觚尊瓶之类，式皆法 古之铜章，后先出土者，何止千万？即顾氏《印薮》，犹云未备 高子曰：定窑者，乃宋北定州造也 高子曰：藏书以资博洽，为丈夫子生平第一要事 周石鼓文史籀篆 苏长公书韩文公庙碑 高子曰：玉以甘黄为上，羊脂次之 论　　画 高子曰：米元章云，好事家与赏鉴家，自是两等家 高子曰：砚为文房最要之具 后砚图，皆余十年间南北所见，或在世家，或在文客，或落市肆，重 此龙尾石块，为天生形制，无可容墨，后人琢平底面，四傍皆天生石 此龙尾石研 高子曰：上古无纸，用汗青者，以火炙竹，令汗出取青，易于作书 高子曰：蒙恬创笔，以枯木为管，以鹿毛为柱，以羊毛为被 铜有古金小洗，有青绿小盂，有古小釜，有小卮、匜 京师蓖麻油，较菜油价贱，取回坛装，埋土内三二年用，色白如冰 以紫檀乌木豆瓣楠为匣，多用古人玉带花板镶之 香炉 黄熟香五斤　速香一斤　香附子　黑香　藿香　零陵香　檀香　白芷 高子曰：琴者，禁也，禁止于邪，以正人心 琴师之善者，传琴传谱 瓶花三说 本有梅杏、沙杏之分，根生最浅。以大石压根，则花盛果结。核种。 有粉红、雪白二色，俱千叶，花甚可观，如纸剪簇成者。子可入药。 有千叶，初开时花心如珠 罂粟，千瓣五色 有数种，惟大红千瓣、白千瓣、半白半桃千瓣、醉芙蓉，朝白午桃红 百花之外，更有结子花草，青红蓓蕾，可移盆中蟠簇，虽严冬不凋者 草本藤蔓，种盆结缚成盖，生果若荔枝稍大，色金红，肉甜可食，子 魏红千叶　大叶桃红千叶楼子，宜阴 高子曰：菊谱，海内传有数种，其种植相去不过一二诀法不同，其名 叙兰容质第一 天不言而四时行、百物生者何？盖岁分四时，生六气 分种法 《竹谱》曰：“竹之品类六十有一，述其常品记之 高子曰：食药者，可以长年，仙经论之矣 择露天空地，砌灶二眼，坐东朝西，安三尺二、二尺四锅二口 将炼龙虎石时取清碧之水，用茶盅十个，各盛半碗在内，于数九天摆 制乳粉时，先择美鼎 择云南来的外黄内白结实好茯苓，不拘多少，用刀削去外面粗皮，咀 用阴炼龙虎石八两为末，入大磁盘内，于夏至日晒起，每日调入人乳 先取向阳黄土八斗，背阴黑土八斗，拌匀，用缸八口，每缸二斗盛贮 苍术一斤半，取膏入药，四两。 养荣卫，润三焦，滑肌肤，去邪气恶蛊等疾 用何首乌　　赤白各一斤，用米泔水浸一日　竹刀刮去皮，打块如棋 专治男妇远年近日诸虚百损，五劳七伤，左瘫右痪，偏正头风，口眼 治痰症方 五倍子，不拘多少，敲如豆瓣大，拣净，用白酒糟拌匀，置暖处，候 用甘州枸杞四斤，分为四分，好酒洗净。 治左瘫右痪，半身不遂，口眼歪斜，一切诸风疼痛不可忍者，治之如 此为概方，若感寒求汗用之，否不可执。 鹳　肝　丹 用白矾一两　蟢儿白衣十六个 用蟾酥二钱，酒化　血竭一钱　乳香二钱　没药二钱　雄黄三钱　轻 乌须内补人仁丸 擦　摩　膏 焰硝八两　黄丹一两　皂矾一两　雄黄五分　朱砂五分 治湿毒顽疮、臭烂臁疮。先以韭菜煎汤，洗净患处。 用蛇蜕一条，净冼焙燥，加天花粉等分为末，入羊肝内，以麻布包缚 医书中，惟此方最少，揭以备用。 形如曲蟮，长可五六寸，蟠旋作圈，用以治疖毒痈疽良。 历代高隐姓氏 蒲衣子者，舜时贤人也，年八岁而舜师之 曾参，字子舆，南武城人也，不仕而游，居于卫 段干木者，晋人也，少贫且贱，心志不遂，乃治清节，游西河，师事 晋刘之，字子骥 范式，字巨卿，张劭，字元伯，二人相友善 严光，字子陵，会稽余姚人也 汉滨老父者，不知何许人也 焦先，字孝然，世莫知其所出也，或言生汉末 孙登，字公和，汲郡人，无家属，于郡北山为土窟居之 田游岩，京兆人 201.遵生八笺 ..更多