封面 版权信息 序　儿子希望，我写的书没有辜负大树做成的纸张 第一章　关心孩子从食育开始 如何通过食物本身来教孩子放下贪念 饭桌上数落孩子一次，孩子的安全感就少五分 饿的时候，吃东西才香 身体和精神饥饿时，吃的东西才叫香 孩子心理上不快乐，吃什么都没营养 我是这样教儿子放弃美味垃圾食品的 家庭给孩子的教育，应该是学校、社会无法给予的那部分 第二章　孩子是自己的，不是老师的 不要和老师一起压迫孩子 一定要忍受孩子没达到期望时的焦虑感 切不要把自己的焦虑传染给孩子 别做婚姻中的“单亲妈妈” 让他做一个认真又有效率的“懒小孩” 把注意力全放在孩子身上，孩子就会被压垮 第三章　教育孩子从教育父母开始 你都不喜欢读书，孩子怎么可能喜欢 你不斤斤计较，孩子的情商就高 不要约人到家里打牌 当着孩子的面说是非，孩子以后就是是非人 进餐的时候，是言传身教的最好时机 把好吃的菜都给孩子，就是在无意中培养他的自私 吃饭时关心身边人的孩子，情商高，更易成功 别让孩子承担父母的压力——自己的伤口自己舔 孩子不是你的减压者，更不是你的部下 孩子有卑微感，长大后又怎么能高贵起来呢 孩子的幸福和父母离不离婚没有关系 第四章　爱孩子的智慧 不要强行把成人的价值观灌输给孩子 只要效律高，在哪里写作业都无所谓 再有营养的食物也不要逼着孩子吃 吃饭绝不要争第一名 孩子心情不好时，可以用食物来调理 过于周到的照顾会让孩子丧失很多生存本领 让老人带孩子的弊端 干扰孩子吃的能力，会影响孩子人格发展 任他吃得乱七八糟 不想吃就不吃，别硬塞给孩子“营养饮食” 顺应孩子的天性 尊重孩子，把动手的权力交还给孩子 永远别随意打断孩子正在做的事 第五章　体、德、智全面发展 为成绩逼孩子，孩子成绩可能更差 让孩子把多出的精力发泄出去 断掉孩子与生俱来的病根儿 给儿子的慈母牌饮食 不想你那么早就近视——一款羊肝粥的期待 早餐吃好，学习才好 早餐一碗粥，去燥又养肺 向中医学习，尽量给孩子安全的饮食 按照四季属性为孩子做饭 防缺铁性贫血，多吃芝麻酱和面食 依孩子身体状态调整食谱 从细微处调养孩子的身体，以达天人合一 二米饭的功效 一碗汤营造的幸福 换个造型，让蔬菜更受欢迎 蔬菜有看相，孩子才有食欲 在餐厅学到的蔬菜创意 带着快乐心情吃饭的孩子不生病 不要强迫孩子吃完碗里的饭 “奉承”孩子，会把孩子的胃吃坏 别强迫孩子吃这样的食物——你认为有营养而他不爱吃的 光补钙，不运动，没用 别把牛奶当补钙首选 多晒太阳多运动才能吸收钙质 食物不是灵丹妙药，别指望立竿见影 食物还能影响孩子的智商 把食物变成孩子爱吃的“药” 第六章　孩子也是成人之师 好吃的不能全让给孩子——分享之道，幸福之道 对孩子粗暴一次，孩子就会对你有双倍的怨和恨 千万别给孩子讲大道理 如果你性格有欠缺，不妨送孩子去寄宿学校 发火的次数越多，孩子的人格就会越来越有缺陷 孩子不会表达爱，应该好好反省自己的婚姻 第七章　会玩的孩子会做事 成就感从自制零食开始 荤素搭配，学习不累 有效率的混搭——偷个懒儿吧 吃得太饱，学得太多，都是不健康的 第八章　顺势教育的目的——让孩子从小到大都幸福 不去做那个好得不真实的孩子 不要把阅读当成作业 如何教孩子把电脑从玩具变成工具 不抠门，也不大手大脚——从小就给孩子正确的金钱观 不占便宜 男孩穷养、女孩富养并不是花钱多少的问题 孩子被同学欺负，家长怎么管 利他才能利己——勿以善小而不为 后记　如果你需要养料，妈妈愿意腐朽在你的根下 ..更多